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조회 수 : 3245
2009.07.20 (17:36:56)
웃음이 우리몸에 미치는 특별한 효과
1. 100m 15초간 박장대소하면 100m 전력질주의 운동 효과가 있으며 이틀을 더 삽니다.
2. X300 웃으면 몰핀 주사액보다 진통효과가 200배 강한 엔드로핀이 생성되고 모르핀의 300배 이상 통증 완화 효과가 있는 엔케필린이 분비됩니다. 웃을 때 나오는 엔케필린과 엔도르핀을 돈의 가치로 환산하면 200만 원어치에 이른다고 합니다.
3. 45minutes 하루 45분 웃으면 고혈압, 스트레스, 관련 질병치료가 가능합니다.
4. 8years 웃는 사람이 인상 쓰는 사람보다 8년을 더 삽니다.
5. 231 한 번 크게 웃으면 몸의 근육 650개중 231개가 움직이고 얼굴 근육 80개중 15개 이상이 움직여 근육운동이 됩니다.
6. 21 웃으면 엔드로핀 등 21종류의 쾌감 호르몬이 생성되어 기분이 좋아집니다.
7. 14% 호쾌한 웃음은 암과 싸우는 NK세포를 14%나 증가 시킵니다.
8. 10minutes 10분간 통쾌하게 웃으면 2시간 동안 고통이 없어집니다.
9. 10minutes 배꼽을 잡고 크게 웃으면 10분간 노젓기 또는 15분간 조깅을 했을 때와 같은 운동효과가 있습니다.
10. X200 한번 큰 소리로 웃으면 면역에 관여하는 임파구를 (T세포, B세포)을 자극하는 감마인터페론이 체네에서 200배나 증가해 면역력을 높여줍니다.
11. 5minutes 한번 크게 웃으면 5분 에어로빅, 윗몸일으키기 25회를 하는 것과 같은 운동 효과가 있습니다.
12. X3 웃음은 면역 글로블린을 3배 증가시켜 감기를 예방합니다.
13. 3~4minutes 3~4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급합니다.
14. X33 혼자 웃을 때보다 여럿이 함께 웃으면 건강학적 관점에서 33배나 효과가 더큽니다.
15. 40cal 하루에 10~15분 웃을 경우 작은 초콜릿 한 개에 해당하는 열량이 소모됩니다. 개인 체중에 따라 다소 차이가 있지만 이정도면 적게는 10caldptj 최고 40cal 에 해당합니다.
-----( 미국 테네시주 내슈빌의 밴더빌트대학 연구 결과 )-----
1. 100m 15초간 박장대소하면 100m 전력질주의 운동 효과가 있으며 이틀을 더 삽니다.
2. X300 웃으면 몰핀 주사액보다 진통효과가 200배 강한 엔드로핀이 생성되고 모르핀의 300배 이상 통증 완화 효과가 있는 엔케필린이 분비됩니다. 웃을 때 나오는 엔케필린과 엔도르핀을 돈의 가치로 환산하면 200만 원어치에 이른다고 합니다.
3. 45minutes 하루 45분 웃으면 고혈압, 스트레스, 관련 질병치료가 가능합니다.
4. 8years 웃는 사람이 인상 쓰는 사람보다 8년을 더 삽니다.
5. 231 한 번 크게 웃으면 몸의 근육 650개중 231개가 움직이고 얼굴 근육 80개중 15개 이상이 움직여 근육운동이 됩니다.
6. 21 웃으면 엔드로핀 등 21종류의 쾌감 호르몬이 생성되어 기분이 좋아집니다.
7. 14% 호쾌한 웃음은 암과 싸우는 NK세포를 14%나 증가 시킵니다.
8. 10minutes 10분간 통쾌하게 웃으면 2시간 동안 고통이 없어집니다.
9. 10minutes 배꼽을 잡고 크게 웃으면 10분간 노젓기 또는 15분간 조깅을 했을 때와 같은 운동효과가 있습니다.
10. X200 한번 큰 소리로 웃으면 면역에 관여하는 임파구를 (T세포, B세포)을 자극하는 감마인터페론이 체네에서 200배나 증가해 면역력을 높여줍니다.
11. 5minutes 한번 크게 웃으면 5분 에어로빅, 윗몸일으키기 25회를 하는 것과 같은 운동 효과가 있습니다.
12. X3 웃음은 면역 글로블린을 3배 증가시켜 감기를 예방합니다.
13. 3~4minutes 3~4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급합니다.
14. X33 혼자 웃을 때보다 여럿이 함께 웃으면 건강학적 관점에서 33배나 효과가 더큽니다.
15. 40cal 하루에 10~15분 웃을 경우 작은 초콜릿 한 개에 해당하는 열량이 소모됩니다. 개인 체중에 따라 다소 차이가 있지만 이정도면 적게는 10caldptj 최고 40cal 에 해당합니다.
-----( 미국 테네시주 내슈빌의 밴더빌트대학 연구 결과 )-----
http://juvision.or.kr/xe/index.php?document_srl=506
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