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안승섭
조회 수 : 2597
2009.08.14 (13:42:13)
행복헌장 10 계명
지난 2005년 5 월부터 7 월까지 영국 BBC 방송이
여섯 명의 전문가들로 구성된 행복 위원회와 함께
슬라우 시 주민들을 대상으로 행복실험을 했습니다.
이 실험에서 행복위원회는 슬라우시 주민들에게
행복헌장 10 계명을 제시했습니다.
그 계명이 다음과 같습니다.
1. 운동을 하라 일주일에 3 회 30 분씩이면 충분하다.
2. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다
당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3. 대화를 나눠라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나
가장 친한 친구들과 대화를 나눠라.
4. 식물을 가꾸라 . 아주 작능 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라.
6. 미소를 지어라 .적어도
하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던
친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번씩 유쾌하게 웃어라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.
그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가져라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라 .
☆ " 주께서 생명의 길로 네게 보이시리니 주의 앞에는
기쁨이 충만하고 주의 우편에는 영원한 즐거움이 있나이다.( 시 16 : 11 )
http://juvision.or.kr/xe/index.php?document_srl=530
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