 |
글 수 1,043
안승섭
조회 수 : 1838
2009.10.14 (10:03:27)
스트레스 해결방법 10가지 충고
1. 웃고 싶을 때 웃고 울고 싶을 때 울어라.
2. 규칙적인 수면을 취하라.
3. 감사의 조건을 찾으라.
4. 즐거운 일이 생길 것을 기대하라.
5. 어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라.
( 압박감은 더욱 커지기 되기 때문이다. )
6. 긍정적인 정신자세를 보이라.
7. 일을 감정적으로 대처하지 말고 문제 중심으로 하라.
8. 새로운 만남, 새로운 취미, 새로운 책을 가까이 하라.
9. 이기적인 생활에서 남을 위한 의미있는 일 찾으라.
10. 다른 사람의 가치관과 사고방식을 인정하고 존중하라.
소외당하기 쉬운 10가지 충고
1. 그가 없을 때 그를 비웃는다면
2. 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면
3. 그가 말할 때 끼어들어 당신의 자랑을 시작한다면
4. 당신의 생각과 다른 말을 할때 그 사람의 말을 무시한다면
5. 그의 관심보다는 당신의 관심에만 촛점을 맞추어 말한다면
6. 항상 상대보다는 당신이 더 중요하다고 느낀다면
7. 그를 있으나 마나한 존재로 여긴다면
8. 만나면 말로 싸워서 꼭 이긴다면
9. 그의 단점을 지적하고 꼭 수정하게 만든다면
10. 다른 사람에게 당신의 잘못을 절대 사과하지 않는다면
고독으로 부터 해방되기 위한 10가지 충고
1. 남의 이익을 소중히 여기고 자기일은 뒤로 돌리라
2. 어떤 방법으로든 남에게 내사랑(마음)을 전하라
3. 할 수 있는 모든 사람들에게 친절을 베풀라
4. 세상을 부정적으로만 보지말고 남의 의견을 존중하라
5. 의식적으로 상냥하고 따뜻한 태도로 이야기하라
6. 다른 사람이 당신을 필요로 할 만큼 장점을 찾아 훈련하라
7. 남을 이해하면 나도 이해를 받는다는 것을 기억하라
8. 상대방의 재능을 인정하라
9. 남의 좋은 일에 기뻐하고 슬픈 일에 동정할 줄 알라
10. 남에게 어떤 힘이 되어줄 수 있을까만을 생각하고 움직여라. 그럼 하루하루가 의욕적이게 될 것이다
편안한 마음을 유지하기 위한 10가지 충고
1. 서둘지 말고 침착하라
2. 욕심을 버려라
3. 몸과 마음이 쉴 여유를 가져라
4. 즐거운 마음으로 일하라
5. 계획을 세워 우선순위에 따라 움직여라
6. 동시에 일을 해결하려 서두르지 말라
7. 자신감을 갖고 일할 수 있게 자기 일에 권위자가 되라
8. 편안하고 느긋하게 행동해라
9. 해야 할 일이면 망설이지 말고 시작하라
10. 용서하라. 용서하지 못해 자신의 하루를 망치지 마라
자존심을 키우기 위한 10가지 충고
1. 닮고 싶은 모델을 찾아 생활에 적용하라
2. 현재 있는 그대로의 자신을 용납하라
3. 비판이나 평가 앞에 자신을 비하시키지 말라
4. 아는 사람을 만나면 먼저 인사하라
5. 용기와 격려가 되는 책을 선별해 읽어라
6. 칭찬하면 감사함으로 받아들여라
7. 긍정적 시각으로 보고 말하라
8. 하고 싶은 일이 있으면 망설이지 말고 과감하게 시도하라
9. 다른 사람을 사랑하고 귀하게 여겨라
10. 나는 세상에서 어떤 누구보다 중요하고 가치있는 사람임을 믿으라
멋진 청소년 시절을 위한 10가지 충고
1. 젊다는 것에 먼저 감사하라. 기회가 있다는 뜻이다
2. 쉽게 자신을 단정짓지 말라
3. 도전이 되고 나를 깨우치는 책을 읽어라
4. 친구를 선별해서 사귀어라
5. 망설이지 말고 실수와 실패를 하더라도 부딪혀라
6. 무한한 가능성과 능력이 있음을 알라
7. 요령을 피우지 말라
8. 작은 일에 성공하라
9. 자신이 늘 자신을 감시하라
10. 내가 달린 만큼 그 넓이가 내 영토가 됨을 알라
자존심이 상처받지 않기 위한 10가지 충고
1. 행동할 때 허락받지 말고 선언하라
2. 상대방의 눈을 바라보아라
3. 자신의 생각에 확신을 가지고 바른 자세로 말하라
4. 무의미한 말은 아예 하지말라
5. 거절할 것은 단호하게 거절하라
6. 희생자가 되지만 말고 싫으면 말하라
7. 내 의견을 듣지 않으려는 사람과는 더 이상 대화하지 말고 일단 피하라
8. 상대방의 상사를 만나겠다는 단호한 태도를 취하라
9. 당신을 이용하려는 사람에게는 냉정한 태도를 취하라
10. 자신을 강한 사람으로 여기고 말하라
스트레스에서 벗어좋은 나기 위한 10가지 충고
1. 아침에 15분만 일찍 일어나라
2. 시간계획을 짜서 행동하라
3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라
4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라
5. 용모에 신경을 써라
6. 나만의 공간을 가져라
7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보아라
8. 하기 싫은 일을 미루지 말라
9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라
10. 땀이 날만큼 운동을 하라. 그리고 이 모든 것을 생활화 하라!
두려워하지 않아야 할 10가지 충고
1. 싫을 때 "싫다"는 말
2. "미안합니다"라는 말
3. 모를 때 "모른다"는 말
4. "너는 참 이런 면이 좋아"라고 칭찬하는 말
5. "고맙습니다"라는 말
6. "제가 실수했습니다"라는 말
7. "도와주십시요"라는 말
8. "사랑한다"는 말
9. "용서한다"는 말
10. "너는 네게 얼마나 귀한 사람인가"라는 말
[출처] [펌] 『삶을 위한 10가지 충고들...』™|작성자 보늬
1. 웃고 싶을 때 웃고 울고 싶을 때 울어라.
2. 규칙적인 수면을 취하라.
3. 감사의 조건을 찾으라.
4. 즐거운 일이 생길 것을 기대하라.
5. 어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라.
( 압박감은 더욱 커지기 되기 때문이다. )
6. 긍정적인 정신자세를 보이라.
7. 일을 감정적으로 대처하지 말고 문제 중심으로 하라.
8. 새로운 만남, 새로운 취미, 새로운 책을 가까이 하라.
9. 이기적인 생활에서 남을 위한 의미있는 일 찾으라.
10. 다른 사람의 가치관과 사고방식을 인정하고 존중하라.
소외당하기 쉬운 10가지 충고
1. 그가 없을 때 그를 비웃는다면
2. 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면
3. 그가 말할 때 끼어들어 당신의 자랑을 시작한다면
4. 당신의 생각과 다른 말을 할때 그 사람의 말을 무시한다면
5. 그의 관심보다는 당신의 관심에만 촛점을 맞추어 말한다면
6. 항상 상대보다는 당신이 더 중요하다고 느낀다면
7. 그를 있으나 마나한 존재로 여긴다면
8. 만나면 말로 싸워서 꼭 이긴다면
9. 그의 단점을 지적하고 꼭 수정하게 만든다면
10. 다른 사람에게 당신의 잘못을 절대 사과하지 않는다면
고독으로 부터 해방되기 위한 10가지 충고
1. 남의 이익을 소중히 여기고 자기일은 뒤로 돌리라
2. 어떤 방법으로든 남에게 내사랑(마음)을 전하라
3. 할 수 있는 모든 사람들에게 친절을 베풀라
4. 세상을 부정적으로만 보지말고 남의 의견을 존중하라
5. 의식적으로 상냥하고 따뜻한 태도로 이야기하라
6. 다른 사람이 당신을 필요로 할 만큼 장점을 찾아 훈련하라
7. 남을 이해하면 나도 이해를 받는다는 것을 기억하라
8. 상대방의 재능을 인정하라
9. 남의 좋은 일에 기뻐하고 슬픈 일에 동정할 줄 알라
10. 남에게 어떤 힘이 되어줄 수 있을까만을 생각하고 움직여라. 그럼 하루하루가 의욕적이게 될 것이다
편안한 마음을 유지하기 위한 10가지 충고
1. 서둘지 말고 침착하라
2. 욕심을 버려라
3. 몸과 마음이 쉴 여유를 가져라
4. 즐거운 마음으로 일하라
5. 계획을 세워 우선순위에 따라 움직여라
6. 동시에 일을 해결하려 서두르지 말라
7. 자신감을 갖고 일할 수 있게 자기 일에 권위자가 되라
8. 편안하고 느긋하게 행동해라
9. 해야 할 일이면 망설이지 말고 시작하라
10. 용서하라. 용서하지 못해 자신의 하루를 망치지 마라
자존심을 키우기 위한 10가지 충고
1. 닮고 싶은 모델을 찾아 생활에 적용하라
2. 현재 있는 그대로의 자신을 용납하라
3. 비판이나 평가 앞에 자신을 비하시키지 말라
4. 아는 사람을 만나면 먼저 인사하라
5. 용기와 격려가 되는 책을 선별해 읽어라
6. 칭찬하면 감사함으로 받아들여라
7. 긍정적 시각으로 보고 말하라
8. 하고 싶은 일이 있으면 망설이지 말고 과감하게 시도하라
9. 다른 사람을 사랑하고 귀하게 여겨라
10. 나는 세상에서 어떤 누구보다 중요하고 가치있는 사람임을 믿으라
멋진 청소년 시절을 위한 10가지 충고
1. 젊다는 것에 먼저 감사하라. 기회가 있다는 뜻이다
2. 쉽게 자신을 단정짓지 말라
3. 도전이 되고 나를 깨우치는 책을 읽어라
4. 친구를 선별해서 사귀어라
5. 망설이지 말고 실수와 실패를 하더라도 부딪혀라
6. 무한한 가능성과 능력이 있음을 알라
7. 요령을 피우지 말라
8. 작은 일에 성공하라
9. 자신이 늘 자신을 감시하라
10. 내가 달린 만큼 그 넓이가 내 영토가 됨을 알라
자존심이 상처받지 않기 위한 10가지 충고
1. 행동할 때 허락받지 말고 선언하라
2. 상대방의 눈을 바라보아라
3. 자신의 생각에 확신을 가지고 바른 자세로 말하라
4. 무의미한 말은 아예 하지말라
5. 거절할 것은 단호하게 거절하라
6. 희생자가 되지만 말고 싫으면 말하라
7. 내 의견을 듣지 않으려는 사람과는 더 이상 대화하지 말고 일단 피하라
8. 상대방의 상사를 만나겠다는 단호한 태도를 취하라
9. 당신을 이용하려는 사람에게는 냉정한 태도를 취하라
10. 자신을 강한 사람으로 여기고 말하라
스트레스에서 벗어좋은 나기 위한 10가지 충고
1. 아침에 15분만 일찍 일어나라
2. 시간계획을 짜서 행동하라
3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라
4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라
5. 용모에 신경을 써라
6. 나만의 공간을 가져라
7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보아라
8. 하기 싫은 일을 미루지 말라
9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라
10. 땀이 날만큼 운동을 하라. 그리고 이 모든 것을 생활화 하라!
두려워하지 않아야 할 10가지 충고
1. 싫을 때 "싫다"는 말
2. "미안합니다"라는 말
3. 모를 때 "모른다"는 말
4. "너는 참 이런 면이 좋아"라고 칭찬하는 말
5. "고맙습니다"라는 말
6. "제가 실수했습니다"라는 말
7. "도와주십시요"라는 말
8. "사랑한다"는 말
9. "용서한다"는 말
10. "너는 네게 얼마나 귀한 사람인가"라는 말
[출처] [펌] 『삶을 위한 10가지 충고들...』™|작성자 보늬
http://juvision.or.kr/xe/index.php?document_srl=677
(*.74.202.75)
|
|
상대를 무시하거나 업신여기는 행동은
본인 자신에게 반드시 되돌아옵니다.언젠가는.......
삶중에 의식적으로 상대에게 상처가되는 언행은 절대로
삼가하고 하나님을 아는 우리는 회개와 용서할줄아는
성숙한 신앙인이길 바랍니다.